![ハレル流食事の法則](http://wajiro.hareru.net/wp-content/uploads/2020/06/b9c13f375adff64df8271590252425d9.jpg)
①無理な食事制限はなし! ②月1回の栄養講座・カウンセリング ③「体のデトックスもしたい!」の方にはファスティングを指導 |
どんな食事のアドバイスをしているの?
実際にフィットネスHARERUでトレーニング中のお客様をご紹介!
Aさんのダイエット
![Aさん](http://wajiro.hareru.net/wp-content/uploads/2020/06/ee219c801b2db80e752db19adac4a5cf-300x221.jpg)
・50台、女性。 |
・-10kg保証コース。 |
Aさんは、「半年間ほどかけて無理なくゆっくり痩せたい」とのご希望です。
Q:どんな食事指導のやり取りをしているの?
A:日々の食事を写真ではなく、メモ感覚でLINEに打って送信してもらっています。
![LIEN 食事のサポート](http://wajiro.hareru.net/wp-content/uploads/2020/06/d215aaea829225d5757fc064bc6d32e8.jpg)
食事指導を「ちょっとだけ」ご紹介!
「仕事もあるため、毎回、食事を連絡するのは大変」
というご相談もあり、来店時に食事内容を確認し、やせやすい食事選びのポイントをお伝えしています。
開始から1ヵ月半で-2㎏の減量に成功!
・栄養の勉強会をキッカケにファスティングも実施され、さらに-3kgすることに成功。
・現在は、夏に向けて残り-5kgを頑張っています。
![](http://wajiro.hareru.net/wp-content/uploads/2019/11/IMG_1704-300x297.jpg)
フィットネスHARERUでは、無理を感じながらのダイエットをお勧めしておりません。
「お客様の目標、体質に合わせた、痩せやすい食事方法」をご提供します。
Aさんがますますの変化にご期待ください!