「お腹引き締め」「美脚」「背中・二の腕」
気になるところを徹底的に!
「歪み」も「脂肪」を同時になくす

 

整体で全身の歪み・ズレを治し、痩せやすい身体へ

「身体のプロ」理学療法士があなたの身体を徹底分析

パーソナルで密に指導が可能で、確実に早く結果が得られる!

自宅でもできるやり方を身に付け、一生モノのダイエット法が手に入る!


 

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「ボディメイクコース」のご紹介

【トレーニングの特徴】

身体のプロ・理学療法士の医学的知識から、整体(コンディショニング)・セルフストレッチを行い「骨の調整」「筋肉・筋膜をゆるめる」ことで「歪みが改善」します。その状態で筋肉・インナーマッスルを鍛えることで効果が倍増し、簡単に「引き締める」ことができます。

私達の身体は日常生活の姿勢や動作の癖から、知らないうちに骨や関節に歪みが生じ、筋肉も固くなり、やがて「使えない身体」になっていきます。
「使えない身体」のまま、いくらトレーニングをしても根本改善にはなりません。むしろ姿勢を悪化させ、さらに負担をかけることになります。

まずは全身の筋をゆるめてから伸ばし、骨と関節を調整して本来あるべき位置に戻してから、正しい姿勢を維持し安定させるインナーマッスルを強化することが大切です。

HARERUのメソッドでは、背骨・骨盤・股関節・肩甲骨を中心に関節を整え、全身の筋肉・体幹(インナーマッスル)・骨盤底筋群を鍛えることにより身体に軸を通します。正しい姿勢を身体に覚えさせていくことで、基礎代謝が上がり自然と身体が変化してきます。

 

 

「お腹引き締めコース」
お腹が引き締まる

くびれができる
下っ腹が凹む
腰が楽になる
姿勢が綺麗になる

「美脚コース」
太ももが細くなる

ふくらはぎの張りがなくなる
ヒップアップ効果
O・X脚が治る
内ももの脂肪がとれる
太ももの外張り解消

「背中・二の腕コース」
背中が綺麗になる

天使の羽ができる(肩甲骨が浮き出る)
二の腕が細くなる
肩こり解消
猫背改善 


 

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料金


 

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大手ジムとHARERUの違い

器具や機械を使わずにトレーニングするので、ケガをしない!

器具や機械を使わない、自分の体重を利用したトレーニングで、医療国家資格の理学療法士がトレーナーなので、怪我の心配なくトレーニングできます。
よくある24時間のジムや公共のトレーニングジムで自己流でトレーニングをしている方がいますが、そういった方で怪我している方を多くみています。怪我しないちゃんとしたトレーニング法があります。その指導も含めてトレーニングできます。

整体とセルフストレッチで、筋肉をほぐし、姿勢も綺麗に!痩せやすい体に!

ストレッチで身体をほぐすパーソナルジムはたくさんありますが、医療国家資格保有のトレーナーがあなたの身体をしっかり評価し、どこが悪いのかを指導します!その上で医学的根拠に基づいた整体やストレッチで筋肉をほぐし、姿勢が綺麗になります。姿勢が綺麗になると、運動効率、代謝が良くなり、痩せやすい体になります!

 

大勢でのレッスンではなく、マンツーマンなので密にトレーナーと関われる!

大手のスタジオでのレッスンは大勢でのトレーニングとなってしまい、トレーナーへわからないところを聞いたりできず、そのまま結果につながらないことが多いです。しかしHARERUではマンツーマンでレッスンを行うので、密にトレーナーと関わることができます!

 

トレーナーが医療国家資格保有しているので、身体のことを理解しながらできる!

医療国家資格保有のトレーナーがいるジムはほとんどありません。HARERUではあなたの身体の悩みについて、原因などをあなたが理解できるまで指導することができます!自分で理解しながらできるので、一生モノの知識を得ることが可能です。最初の体験でもなぜウエストが引き締まらないのか原因を理解することができます!

 


 

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