どうしてもヒップアップ、足を細くしたい!

でも、
やり方がわからない、何をすれば良いかわからない

というお客様、Aさん。

実際に通われて、ヒップアップと太ももが細くなったお客様をご紹介します!

Aさんの特徴

・30代後半
・元々運動はあまりしていない。
・ヒップダウン、太ももに悩みがある。
・ちょっと走ると足がつる。
・とにかく細くしたい!

目標

・ヒップアップしたい!
・太もも-2cm

内容

美脚コースを実施!

内容としては以下になります。

足首の調整とトレーニング

Aさんは足首が悪く、うまく足の機能を使えていませんでした。

その結果、ふくらはぎの筋肉に頼りすぎたり、

股関節の機能をうまく使えずに、余計に筋肉を使いすぎて、太くなっていました。

足から整えるだけでも、足がつらなくなり股関節・太もも周りにも影響してきます。

骨盤の調整とお尻のトレーニング

Aさんは足首の影響から、骨盤の位置や、股関節のインナーマッスルがうまく使えなくなっていました。

その結果、ちゃんとお尻の筋肉が使えなくなり、ヒップダウンに繋がっていました。

骨盤の調整と股関節のインナーマッスルのトレーニング

そしてお尻のトレーニングを同時並行することにより、効果的にヒップアップすることができました。

内もものトレーニング

上記の影響から、内ももの筋肉も上手く使えずに脂肪が溜まってます。

内もものトレーニングも重点的に行いました!

期間と効果

週1回、約2ヶ月通われて、、、

実際にヒップアップに成功しました!


また、写真ではわかりにくいのですが、太ももが、

左51.0cm→48.3cm
右50.8cm→48.0cm

と、約2cmは細くなっています!

今後の課題としては、

内ももの脂肪がまだしっかり落とせていないので、

内もものトレーニングを重点的にやって、

内もも痩せをしていく予定です!

お知らせ

今回ご紹介したお客様のように

部分的に身体の悩みがある方がたくさんいらっしゃいます。

必ずそこには原因があります。

身体の歪みからきている場合がほとんどです。

一人ひとり身体や、使い方の癖が違うので

そこがわかるだけでも劇的に変わってきます!

自分の身体がどうなっているのか知りたい!

この悩みをどうにかしたい!

がありましたら、LINEでご相談・ご予約を承っております!


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