腰や膝に不安がある方
運動が苦手な方
それでも運動して健康を維持したい方にオススメ!


 

最大3人1組の少数で行うトレーニング。大勢ではないのでトレーナーと密に関われる。
※1人からでも参加可能。同じ時間帯に他の会員様と被ることがあります。

スタンダードプランだと30分のコンディショニング(整体)もついており、
より身体を整えることができます。

スタッフ全員が国家資格である理学療法士の免許を持っており、ケガの心配なく
安心して運動することができます。
運動が苦手な方でも簡単にできる運動をご用意しています。

理学療法士考案の全身的なトレーニングで、運動不足を解消!健康を維持!



〜無料カウンセリング・体験トレーニング〜

・試してから始められる

〜割引クーポン&無料動画ゲット〜
・友達追加で無料配信中!

グループトレーニングの紹介

【トレーニング内容】

身体のプロ・理学療法士の医学的知識から、ストレッチを行い「骨の調整」「筋肉・筋膜をゆるめる」ことで「歪みが改善」します。その状態で筋肉・インナーマッスルを鍛えることで効果が倍増し、簡単に「引き締める」ことができます。

私達の身体は日常生活の姿勢や動作の癖から、知らないうちに骨や関節に歪みが生じ、筋肉も固くなり、やがて「使えない身体」になっていきます。
「使えない身体」のまま、いくらトレーニングをしても根本改善にはなりません。むしろ姿勢を悪化させ、さらに負担をかけることになります。

HARERUのメソッドでは、背骨・骨盤・股関節・肩甲骨を中心にストレッチを行い、全身の筋肉・体幹(インナーマッスル)・骨盤底筋群を鍛えることにより、身体を引き締め、運動不足の解消、健康の維持を行なっていきます。



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【料金】

グループトレーニングは月会費制となっています。
コンディショニング(整体)、動画フォローがついているスタンダードプランがオススメ!
最大3人1組のグループで、同じ時間帯に他会員様とご一緒にトレーニングします。
被らずに1人でのトレーニングになることもあります
お友達やご家族と一緒に来ると楽しくトレーニングできます!



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大手ジムとHARERUの違い

器具や機械を使わずにトレーニングするので、ケガをしない!

器具や機械を使わない、自分の体重を利用したトレーニングで、医療国家資格の理学療法士がトレーナーなので、怪我の心配なくトレーニングできます。
よくある24時間のジムや公共のトレーニングジムで自己流でトレーニングをしている方がいますが、そういった方で怪我している方を多くみています。怪我しないちゃんとしたトレーニング法があります。その指導も含めてトレーニングできます。

整体とセルフストレッチで、筋肉をほぐし、姿勢も綺麗に!痩せやすい体に!

ストレッチで身体をほぐすパーソナルジムはたくさんありますが、医療国家資格保有のトレーナーがあなたの身体をしっかり評価し、どこが悪いのかを指導します!その上で医学的根拠に基づいた整体やストレッチで筋肉をほぐし、姿勢が綺麗になります。姿勢が綺麗になると、運動効率、代謝が良くなり、痩せやすい体になります!

大勢でのレッスンではなく、少数なので密にトレーナーと関われる!

大手のスタジオでのレッスンは大勢でのトレーニングとなってしまい、トレーナーへわからないところを聞いたりできず、そのまま結果につながらないことが多いです。しかしHARERUではマンツーマンでレッスンを行うので、密にトレーナーと関わることができます!


トレーナーが医療国家資格保有しているので、身体のことを理解しながらできる!

医療国家資格保有のトレーナーがいるジムはほとんどありません。HARERUではあなたの身体の悩みについて、原因などをあなたが理解できるまで指導することができます!自分で理解しながらできるので、一生モノの知識を得ることが可能です。最初の体験でもなぜウエストが引き締まらないのか原因を理解することができます!

 


 

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